Aqua Body & Mind staat in het teken van ontspanning en stressvermindering in warm water van 31 graden Celsius. Met behulp van oefeningen komt men tot rust, wordt er gewerkt aan de balans en coördinatie, worden spieren en gewrichten weer soepel gemaakt en neemt de spierkracht toe. Om dit te bereiken, passen we verschillende bekende bewegingsvormen toe zoals Ai Chi, Pilates en Yoga.
Aqua Body & Mind bestaat uit bewegingsvormen zoals Ai Chi, Pilates en Yoga
De oefeningen van Aqua Body & Mind worden uitgevoerd op rustige muziek. We maken gebruik van gecontroleerde vloeiende bewegingen naar eigen kunnen. Tijdens de les gaat het dus niet om kwantiteit, maar om het goed en ontspannen uitvoeren van de oefeningen. Daardoor is deze vorm van bewegen ook zeker geschikt voor mensen met rugklachten, RSI-klachten of reuma.
Neem dan contact met ons op om u in te schrijven.*
*Alleen de deelnemers die in de lesgroepen zijn geplaatst, kunnen meedoen met de lessen. Daardoor weten we precies welke mensen deelnemen en krijgt iedereen de ruimte en aandacht die nodig is. Informeer dus vooraf in welke lesgroepen er nog plaats is, als u interesse heeft in de lessen Aquafit. Inschrijven kan vervolgens aan de kassa van ons zwembad. U wordt dan direct in een vaste lesgroep geplaatst. Wanneer de lesgroep van uw keuze al vol is, dan wordt u kosteloos op de wachtlijst geplaatst, of u kunt kiezen voor een groep waar wel plaatsen beschikbaar zijn.
